Daremos varios ejemplos de este tipo. Una receta simple y económica que te devolverá la energía, lógicamente acompañada por el tratamiento recomendado por el médico. 1 taza de frutos rojos (pueden ser congelados o frescos), 3 cucharadas soperas de cereales integrales o granola, 250 mililitros de leche de almendras (o coco), 2 cucharadas soperas de arándanos frescos, Naranja, espinaca, guayaba y pimiento rojo. El pimiento rojo contiene vitamina C que absorbe bien el hierro ya que lo convierte en un aliado contra la anemia, este jugo aporta vitamina B6, y magnesio, sustancias que ayudan a reducir el insomnio y la ansiedad. Preocupación: turbina 2 de Hidroituango continúa sin operar, ¿qué está pasando? Esta bebida detox natural es desintoxicante, depurativa y diurética, baja en calorías y combate la anemia. 5. : hay muchas frutas, cereales y alimentos en general que aportan mucha energía. Entre las verduras verdes más aconsejables figuran: espinaca, brócoli, apio, col rizada, lechuga y perejil. Batido de pimiento rojo para la hemoglobina. Una porción de sandía contiene alrededor de 112 mg de potasio, 22 mg de fósforo, 8 mg de calcio, 0,4 mg de hierro, 10 mg de magnesio y 0,1 mg de zinc. 0,07 gr, lo que significa que es un alimento bajo en grasas. Por si fuera poco, este zumo contiene manzana verde. 1 cm de jengibre. Además, por su sabroso sabor resulta perfecto para los peques. Estos alimentos son otra excelente fuente de hierro y proteínas, quizás una de las más completas del reino vegetal. Es interesante mencionar que las frutas cítricas favorecen la absorción de hierro por su alto contenido en vitamina C, de manera que incluir frutas con hierro para la anemia es importante, pero añadir otras ricas en vitamina C para absorberlo también. 2 manzanas rojas, verdes o de la variedad que gustes. Sirve y bebe inmediatamente, puedes tomar este licuado como máximo dos veces por semana. Enjuagar con abundante agua. ¿Cuáles son las afecciones que genera el Alzheimer? ¡NUEVO! Sí, todo esto en un mismo zumo. Jugo de manzana y fresa Ingredientes: una manzana y media, 200 gramos de fresas y agua. Gracias! Ingredientes. Sirve y disfruta de este jugo para combatir la anemia, de ser necesario añade un poco de agua para que no quede muy espeso. Si pasada una semana, notas que tus niveles de hemoglobina... Jugos verdes naturales para subir la hemoglobina. De esta forma, vemos cómo la alimentación influye directamente en la recuperación de este desequilibrio, por lo que una dieta inadecuada puede entorpecer el tratamiento y, por ende, empeorar el cuadro clínico. Estos jugos pueden ser ingeridos a diario para complementar el tratamiento para la anemia, pero debe recordarse que también es importante el consumo diario de alimentos ricos en hierro como filete de hígado, carne de vaca y yema de huevo. A continuación te dejamos algunas ricas recetas para subir la hemoglobina: 1. Piña con perejil Esta bebida verde resulta un excelente diurético natural, por lo cual contribuye al mejor funcionamiento de los riñones. Los jugos verdes son excelente aliados de quienes se ven afectados por la anemia, pues mejora rápidamente su condición. Así que, no lo dudes, esta opción puede ser la que necesitas, si quieres cerciorarte del procedimiento revisa aquí el jugo de guayaba y naranja. Consejo: Recuerda no excederte con los cereales integrales o la granola, ya que limitan la absorción de hierro en el organismo. Los plátanos, la avena y el yogur, por ejemplo, son ingredientes perfectos para hacer jugos energéticos para los pequeños de la casa. Convierta a Semana en su fuente de noticias aquí. Para combatir esto es aconsejable comer alimentos para elevar la hemoglobina ricos en hierro como pescado, huevos, carne, frijoles, brócoli y … La granada. Excelente me encanto! Para recuperarse rápidamente de la anemia, lo más importante es corregir la dieta diaria y seguir todas las recomendaciones del médico. Magnifica opción, saludable y deliciosa, aquí te dejo los detalles de este batido de remolacha y fresas. ¡Otra magnífica bebida reconfortante! ¿El resultado de esta fórmula? Se hierve en litro y medio de agua la panela, que se irá derritiendo, el lulo entero y la mora. La avena agrega 4,5 mg de contenido de hierro al organismo, en este caso se recomienda adquirirla fortificada, ya que aporta más vitaminas del tipo B, ideales para combatir la anemia (recuerda moderar su uso durante el tratamiento). Una sola manzana puede aportar alrededor del 30% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. Otra opción excelente para contrarrestar la anemia, sigue el sencillo paso a paso del jugo de espinacas, apio y manzana. El uso de drogas alternativas se realiza principalmente en suplementos nutricionales para alimentos: zumos, bebidas de frutas, infusiones de plantas medicinales, etc. Estos dos ingredientes dan como resultado una mezcla dulce a la que tus hijos no se negarán. Jugos para la colitis ¡Recetas naturales! Estos podrían ayudar al cuerpo a, Cada una de sus vitaminas, antioxidantes, minerales, proteínas, etc., pueden ser absorbidas con mayor facilidad al estar licuados. Esta hortaliza es rica en, Mezclar la remolacha con zanahoria y naranja dará como resultado el delicioso y. Miel, azúcar o el endulzante que prefieras. Licua bien hasta integrar todo y sirve inmediatamente. Buenisimo el jugo de remolacha,,recomendado 100 no t asustes si orinas un tin Rosado es por el jugolentejas ,ovejo,pollo,huevo,huevo de codorniz,carne de res,cereals Bendiciones y q mejores Responder 2 Is111 29/08/22 Creo que las carnes son la mejor opción. 15 Batidos y Jugos para Niños Nutritivos, saludables.. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Para evitar añadir endulzante y hacerlo más sano, utiliza frutas bien maduras. Yema de huevo : Su aporte de hierro por cada 100 gramos es de 2.5 mg. ¡Salud! Confíe en las frutas: los albaricoques, las manzanas, las uvas, los plátanos, las granadas y las sandías juegan un papel muy importante en la mejora del recuento de hemoglobina. ¿Se puede pedir más? Esta fruta es rica en vitamina C que absorbe mejor los nutrientes, como ejemplo el hierro, un jugo perfecto para combatir la anemia, además de ser ideal para controlar la diabetes. La naranja pone el toque final, proporcionando más vitamina C, lo propio para facilitar la absorción del hierro. Un plátano de tamaño medio, de unos 100 gramos, aporta: Al preparar este batido con leche, sus proteínas, grasas y carbohidratos aumentan, y su aporte nutricional y beneficios son aún mayores para los niños. (@concejosnaturales), mariolgaordonez(@marodor), Yeimy Serrano(@yeimyserrano40), neiver pantoja(@recetas_np), user2197222266087(@lavidaesbella151), Denisee Diaz(@deniseeediaz), Amante del … El batido de manzana tiene mucha fibra, lo que puede traer. Este es un batido rico en potasio y fibra con una textura cremosa. Las propiedades de la zanahoria y la naranja ofrecen tienen gran potencial nutricional para complementar la alimentación de los niños. Aquí algunos jugos que te darán más energía. me sirvio muchos la informarcion muchisima gracias !!!!! tremendo articulo!!!! ¡Un zumo económico y sanador! En Recetasdebatidos.com es la experta en bebidas mexicanas y latinoamericanas como aguas frescas, de frutas, de sabor así como jugos y licuados. ¿El resultado final? ¡El placer de lo saludable! Este batido verde, además de contener poderosos nutrientes antianémicos, también posee grandes propiedades diuréticas. Sin más rodeos, solo necesitas batir todos los ingredientes y colarlos si lo consideras necesario. Por otra parte, la remolacha también aporta una buena dosis de hierro y vitamina C, elementos también indispensables para equilibrar esta deficiencia. Incluir espinacas en su alimentación diaria ayudará a fortalecer sus músculos y junto con la piña las cantidades de vitaminas y minerales se multiplican. js = d.createElement(s); js.id = id; La mayoría de las verduras de hoja verde contiene una gran cantidad de hierro y otros nutrientes perfectos para tratar la anemia. ¿Cómo detectar la presión alta en los ojos? Así mismo, las moras son una fuente natural de calcio, potasio, yogo, hierro, fósforo, ácido fólico, vitamina A y C. Por su parte, el agua de coco aporta gran cantidad de cobre, zinc, potasio (más de la mitad de la concentración del agua), hierro, ácido fólico y fósforo. ¿Otra ventaja? En esta bebida verde, el hierro y el ácido fólico se multiplican gracias al aporte del plátano, las fresas y la leche de almendras. El durazno es una fruta rica en hierro, betacarotenos, vitamina C y potasio. Hay muchas opciones interesantes que puedes prepararles como batidos de frambuesa, de coco o de frutillas. Opcional: 1 yogur natural para darle más cremosidad. Blog especializado en recetas de batidos, smoothies, licuados, jugos, aguas y cualquier cosa que se prepare y beba para disfrutar del sabor y/o la salud que te aporta. . Las judías verdes. Ambas frutas tienen un gran aporte de vitamina C y además, favorecen la digestión. La miel es una opción perfecta y saludable para endulzar cualquier bebida, en especial para niños. También puedes tomar una mezcla de ½ taza de jugo de manzana y betabel dos veces al día. Muchas opciones y sobretodo muy bien explicadas gracias, Tengo anemia y eso me da miedo pero estoy viendo los jugos que recomiendan son excelentes y los voy a probar gracias, Que le puedo dar a una niña con anemia profunda, tuve la hemoglobina en 5 y me coloque 5 ampollas intravenosas de hierro y de inmediato se elevaron mis valores , este tratamiento me lo envió un hematólogo, luego durante un tiempo consumí hierro y acido folico juntos para equilibrar, es nutritivo y Rico en Vitaminas y minerales y hierro, El jugo de remolacha con zanahoria y naranja se puede tomar a diario o es un dia, si uno no. El kiwi. Combinar frutas y verduras es una de las mejores estrategias para, Estos dos ingredientes dan como resultado una mezcla dulce a la que tus hijos no se negarán. ¿Otra virtud de la espinaca? Yema de huevo : Su aporte de hierro por cada 100 gramos es de 2.5 mg. 2 cucharadas pequeñas de azúcar. Las sustancias esenciales (en suplementos y naturales) para cumplir esta misión son: hierro, vitaminas C, B2, B12, B5 y B9 (el folato). La vitamina C contenida en la piña favorece la absorción del hierro que posee el apio, así el organismo lo aprovecha al máximo. Los campos obligatorios están marcados con. Elimina temporalmente las bebidas como las gaseosas, el café o los energizantes mientras te recuperas de la anemia, puesto que pueden frenar la absorción de hierro en el cuerpo. Despejé muchas dudas. Sus ingredientes son deliciosos y ultra beneficiosos para el tratamiento de esta deficiencia. Algunos alimentos combinados pueden ser beneficiosos y otros pueden ser perjudiciales para aumentar o disminuir el hierro. Otro jugo que gustará a los niños, y que además es muy saludable porque ayuda a reforzar el sistema inmune es el que combina papaya y naranja. Remedios, alimentos y plantas medicinales para subir la hemoglobina rápidamente 1. El plátano contiene alrededor de 390 mg, mientras que la naranja tiene 181 mg. Entre ellas destacan la A, la C y la vitamina B9 (ácido fólico). Una buena dosis de nutrientes que incluyan como protagonistas principales al hierro, al ácido fólico y a la vitamina C, aseguran una pronta mejora. A partir de frutas secas puede tomar fechas, albaricoques secos, ciruelas pasas, arándanos secos, plátanos secos. ¡Un desayuno antianémico! Batido de espinacas, remolacha y bayas Este jugo tiene una cantidad increíble de hierro. Que buscas? Residiendo en Mexico desde hace años, María es una apasionada de la escritura además de la cocina y la gastronomía, de la que tiene estudios de Chef. Añade los ingredientes a la licuadora junto con el agua. En ellos, es muy importante que los niveles sean los adecuados para su crecimiento: Niños de seis meses a 4 … Este es uno de los mejores jugos para la anemia porque posee grandes cantidades de hierro aportadas por las espinacas y el apio. Muchos padres pueden experimentar problemas al intentar que los niños coman ciertas frutas y vegetales. Agregar estos jugos a mi dieta es de de mucha ayuda. ¡Elixir verde contra la anemia! Sin duda alguna, la forma más efectiva de prevenir, combatir y suavizar los síntomas de una anemia es alimentándote de forma correcta. Debido a esta exposición, es posible alcanzar … Licua todos los ingredientes en el vaso de la licuadora hasta integrar y que quede sin grumos. Los frutos rojos son perfectos para preparar deliciosos batidos a los pequeños de la casa. Repita al siguiente mes. Una porción contiene aproximadamente 260 mg. También cuentan con aproximadamente 0,5 gr de vitamina E. El color de este batido tiene un atractivo natural para cualquier niño. La espinaca, como ya hemos dicho, es uno de los mejores alimentos. Además, son la alternativa ideal para que tus hijos se alimenten de forma saludable, al mismo tiempo que mantienen el cuerpo hidratado y cargado de energías. ¿Zumo detox antianémico? Estos aportan importantes dosis de hierro, siendo los más aconsejables las semillas de sésamo (9 mg por cada 100 gramos), los pistachos (7,2 mg), los orejones de melocotón (7 mg), las pipas de girasol (6,4 mg), los piñones (5,6 mg), las almendras (4,2 mg), los cacahuetes (4,6), los anacardos (6,6) y los dátiles secos (1,7 mg), entre otros. Este jugo es bueno para aumentar la hemoglobina, que a su vez es una forma excelente en la producción de glóbulos rojos. Los hemogramas de la mayoría de las personas volverán a la normalidad después de dos meses de terapia con hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen: carne y pescado productos de la soya, incluyendo tofu y edamame huevos frutas deshidratadas, como higos y dátiles brócoli vegetales de hojas … Té de hojas de tamarindo: Muy bueno para subir la hemoglobina. Prueba y añade miel o algún edulcorante de tu gusto para hacer mas rico el jugo. Las legumbres más recomendadas para combatir la anemia son las lentejas, las alubias, los garbanzos y la soja, entre otras. Con el fin de lograr un resultado positivo y aumentar la cantidad de hemoglobina, reemplace el café con jugo recién exprimido de productos vegetales útiles en … Estas dos frutas dan como resultado una bebida deliciosa y nutritiva, que es perfecta para estimular el crecimiento de los niños. El zumo de melocotón tiene un sabor dulce intenso y es altamente hidratante, por lo que es perfecto para refrescarse. Falta de sueño, etc. Se consideran que incrementan la cantidad de hierro … El zumo de melocotón tiene un sabor dulce intenso y es altamente hidratante, por lo que es perfecto para refrescarse. Sin duda, este polifacético jugo natural puede devolverte lo rozagante y beneficiarte de muchas otras maneras. habas, guisantes, espinaca, remolacha, semillas de ajonjolí, espárragos, maca, quinua, kiwicha, Lava el perejil bajo el grifo y escurre el agua, coloca en el vaso de la licuadora, exprime el jugo de limón directo en la licuadora sin pepitas, añade el plátano si así lo deseas y el agua. Lo más recomendable es que si observas estos síntomas visites el médico y cambies tu dieta, enriqueciéndola con comidas y zumos ricos en: hierro, vitaminas del grupo B (como el ácido fólico) y vitamina C, principalmente. 2 zanahorias grandes, limpias y cortadas en trozos. Una vez fijado el tratamiento médico, será el mismo especialista quien nos recomiende el consumo de alimentos ricos en hierro para combatir la anemia. Este es el caso de este zumo, donde las remolachas son las protagonistas por todos sus aportes nutritivos para combatir la anemia. 2. : son bebidas que incorporan hielo o fruta congelada para conseguir una textura más densa. Este versátil jugo contiene antioxidantes y carbohidratos que proporcionan al organismo muchísima energía mientras lo protege de los radicales libres. Los elementos de este batido te proporcionan una gran cantidad de hierro y otras sustancias alimenticias, ideales para eliminar la anemia. Manzana. Este es el caso de la anemia ferropenia y la megaloblástica, sin embargo también existen otros tipos de anemia que sí pueden considerarse como dolencias. Prepara hojas de moras y toma en forma de té 3-4 … Estos alimentos son uno de los más tradicionales para combatir la anemia y subir la hemoglobina de forma natural. Encuentra aqui diversos tips para la salud, ... Propiedades y beneficios de la ruda en la piel; 10 Alimentos con fibra para niños estreñidos; Consecuencias de tomar laxantes a diario; Tomé laxantes y no voy al baño, porque? 1.-. Esta fruta posee abundante vitamina C y muchas del grupo B (B1, B2, B6 y B12). ¡Ah! Licuado de naranja, remolacha y zanahoria. Jugos verdes naturales para subir la hemoglobina. Jugo de Guayaba. Batido para subir la hemoglobina en niños. Fresa o frutillas, duraznos y manzana roja. Falta de energía. Uno de los cereales de mayor valor alimenticio es la avena. Quitar la piel de cada vegetal y rallarlo o cortarlo en pequeños trocitos. . Las judías verdes. Los plátanos son ‘altos en calorías’ debido a sus proteínas e hidratos de carbono. . En nuestro Especial Embarazo hemos ido presentando los alimentos más adecuados para la dieta de la embarazada. unas 39 kcal. En este punto indudablemente te vendrá bien los jugos para subir la hemoglobina que traemos hoy en … Me parece un aporte muy bueno para la salud y con una gran información. Manzana. Buenas opciones para que los chicos coman frutas y verduras. Por su parte, entre las carnes rojas, la morcilla (elaborada a partir de sangre), resulta excelente por su aporte de hierro hemo, que contiene 14 mg por cada 100 gramos de producto. ¡RECOMENDADO! Esta receta es muy fácil de preparar y basta con añadir todos los ingredientes a la licuadora y procesar un par de minutos para obtener una bebida cremosa con un gran valor alimenticio. (@concejosnaturales), mariolgaordonez(@marodor), Yeimy Serrano(@yeimyserrano40), neiver pantoja(@recetas_np), user2197222266087(@lavidaesbella151), Denisee Diaz(@deniseeediaz), Amante del … Destaca por su aporte de vitamina A y C, aunque también contiene pequeñas cantidades de las vitaminas del grupo B. Manzana. Lo mejor es usar fresas frescas de temporada o utilizarlas congeladas. El plátano no se queda atrás, proporcionando un gran aporte de hierro y otros nutrientes reconstituyentes, mientras que los cereales aportan otra dosis de hierro, en diferentes porciones. El plátano contiene una gran cantidad de hierro y otros importantes aportes nutricionales, mientras que los frutos rojos poseen hierro, las vitaminas C, E, B (varias del grupo B como el falato), entre otros. ¡Todos en una sola bebida! ¿List@ para el paso a paso del jugo de apio? Es importante recordar que el hierro de origen animal (llamado hemo hierro) posee mayor biodisponibilidad que el hierro de origen vegetal (este es más difícil de absorber). Además, añaden más vitaminas y minerales a las bebidas. fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); Utiliza la que más les guste a los pequeños y amarán los zumos. Aparte del lado medico, siempre me he ido por lo natural tambien. Si los preparas con las frutas preferidas de los niños, ¡les encantarán! 10. : si quieres ofrecer a los niños bebidas más ligeras e igual de sabrosas, puedes preparar zumos y jugos de frutas naturales como manzana, piña, sandía, uva o melocotón. Incluir estos alimentos en la dieta hará que el cuerpo retenga menos líquidos. aproximadamente 110 kcal. Jugo de maracuyá o parchita Ingiera jugo de parchita en ayunas por 30 días continuos. Sus compuestos vegetales, vitaminas y antioxidantes podrían contribuir con la prevención de diversas enfermedades. También te sugerimos ver Jugo de zanahoria, naranja y remolacha Este remedio consiste en una combinación de jugos de frutas, muy bueno para la anemia. hemoglobina es muy bueno y fármacos de acción rápida. Jugos naturales para limpiar el colon. Ver todas las recetas de batidos de fresa . El pimiento rojo también tiene vitamina C que ayuda a absorber mejor el hierro, por lo que se convierte en un excelente aliado contra la anemia. Lavar todos los ingredientes con un jabón biodegradable suave, con excepción de la espinaca. Es interesante mencionar que las almejas contienen alrededor de 24 mg de hierro por cada 100 gramos de producto, lo cual supera la ingesta requerida por mujeres (18 mg) y hombres (10 mg) en edad adulta. Por este motivo, resulta razonable que este tipo de bebida sea multifuncional en sus beneficios, proporcionando numerosas ventajas al organismo, aparte del combate contra la anemia. Estos podrían ayudar al cuerpo a procesar mejor los nutrientes y a prevenir diversos tipos de enfermedades. potasio (161 mg), calcio (21,47 mg), fósforo (26 mg), sodio (1,4 mg) y hierro (0,48 mg). Los frutos rojos ya hemos dicho que contienen minerales y vitamina C y, por último, los frutos secos ponen a la mezcla más hierro, vitamina C y otros importantes nutrientes. Es la opción más fácil de lograr que los niños ingieran frutas y verduras. Sin duda, este batido es exquisito, será la mejor forma de devolver la salud a grandes y pequeños mientras disfrutan. Los melocotones son bajos en calorías, pero ricos en fibra. Si estás a punto de prepararte esta bebida, sigue las indicaciones de la receta del batido de espinacas y plátano. Los hemogramas de la mayoría de las personas volverán a la normalidad después de dos meses de terapia con hierro. La vitamina B2, o riboflavina, es la encargada de la producción de anticuerpos, de glóbulos rojos y energía para el organismo. Ingredientes fáciles y cotidianos, que suelen encontrase en casi cualquier cocina. Un melocotón en porciones de unos 100 gramos aporta: Es importante lavar bien los melocotones antes de utilizarlos y retirar su semilla para licuarlos sin problemas. Tómelo en ayunas todas las mañanas durante 9 días seguidos. 1 naranja grande o 2 medianas limpias de cáscara o piel, y de “lo blanco” de alrededor que amarga la bebida. ¿El toque final? El portal especializado menciona que esta enfermedad se divide en varias y cada una tiene su propia causa; una persona puede tener este padecimiento por un periodo de tiempo largo, pero también por un período corto y los síntomas pueden ser catalogados como leve, moderado o grave. Dicha dosis está lista para ser absorbida por el organismo y darle un máximo aprovechamiento gracias a las naranjas y las manzanas. Si conoces su sabor y crees que le puede gustar a tu hijo, puedes usar un trocito del tamaño de una nuez ya pelado, o media cucharadita de jengibre en polvo. ¿Cómo funcionan los ingredientes de este zumo por separado? Por último, el limón contribuye principalmente con la abundante vitamina C. ¿Otra ventaja de estos últimos dos ingredientes? En cualquier caso, tenemos listado y secciones de jugos naturales de frutas, batidos para bajar de peso, jugos para bajar de peso etc que te recomendamos, especialmente por los principios que explicamos. Semillas y frutos secos como las nueces, almendras, pasas, higos y duraznos secos contienen hierro y nutrientes que ayudarán a aumentar la hemoglobina. ¡Te encantará! El kiwi. Complementa la ingesta de legumbres con frutas cítricas, que activan la absorción del hierro. Haz ejercicio con regularidad y teniendo cuidado. Opcional: canela en polvo, vainilla o caramelo líquido para dar sabor. No te asustes, generalmente este desequilibrio corporal se supera rápidamente con una dieta rica en hierro y otros nutrientes vitales (tanto al natural como en suplementos), en apenas pocas semanas. Una combinación verde que beneficia y gusta al paladar. ¡Comprueba aquí este nutritivo zumo detox de espinacas! https://www.guiainfantil.com/salud/enfermedades/anemia/prevenc… Ve contenido popular de los siguientes autores: Habitos Saludables. Si consumes huevo (1 mg de hierro por cada unidad grande) a diario, obtendrás lo necesario prevenir la anemia. Hay muchos alimentos como cereales, frutas, hortalizas o incluso semillas que pueden utilizarse para preparar deliciosos batidos. Una poderosa bebida preparada en un dos por tres. ¿Otros beneficios de este jugo? Falta de sueño, etc. La hemoglobina baja suele ser también frecuente en los niños. Es una combinación eficaz de ácidos de hierro, fólico y ascórbico. En nuestro Especial Embarazo hemos ido presentando los alimentos más adecuados para la dieta de la embarazada. Su característica principal es el agotamiento y la palidez en la piel, aunque existen otros síntomas muy recurrentes. 1 manojo de perejil. Por otra parte, la vitamina B9 (folato o ácido fólico) favorece también la formación de los glóbulos rojos.
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